親指の付け根の痛み

下の図のように親指の付け根をマッサージすると気持ちが良いですね。
親指の付け根が凝っていると肩の可動域が制限されるそうです。
1ヶ月前にテニスのトレーニングで親指の付け根をマッサージしたところ何か違和感がありそれから親指が痛くて生活が不自由に困ったもんだ😭

2週間前に病院に行ったのですが、骨には異常つけないと点数を請求出来ないので当たり障りのない靭帯損傷😱