お疲れ様です。今年の夏は湿度が高く景色が余り良く見えません。今日も残念な夜景です。
今日は16時から19時まで1時間のトレーナーによるトレーニング&2時間のテニスレッスンでした。トレーナーのトレーニングは親も参加OKです。
目的として
①100歳時代に入り親子で健康な身体をつくるため
②親子で自宅でトレーニングをする意識づくり
③スポーツ(テニス)をする上で大事な動きをする筋肉や関節の可動域を肌で感じていただくため
可動域がしっかりしていると日常の怪我も最小限に防げます。
明日も楽しみましょう。😀
